Cuantas veces te han dicho que “Todo va a estar bien”, que es una fase en tu vida y que todo se va a resolver. A veces cuando uno esta pasando por la crisis vemos estas frases, super vacías y poco empáticas, ya que cuando estamos sumergidos y abrumados por el dolor no vemos que las cosas puedan cambiar.

La realidad es que las personas que nos dicen estas frases lo hacen para brindarnos una esperanza y acompañarnos en nuestra crisis, por ayudarnos ya que se preocupan por vernos mal.

Recuerdo perfecto cuando me divorcie, que mis amigas me decían que todo iba a pasar y que el dolor se iba a ir poco a poco; pero la verdad yo no lo veía así y para mi todo era malo y lleno de dolor.
Algunas sugerencias para poder ser Empático con una persona en crisis:

1. Escuchar sin juzgar

2. Darle su espacio y respetarlo

3. Acompañamiento a veces solo con presencia

4. Apapachar con algo que les guste

Si te encuentras pasando por una crisis y deseas conversar, llámame y nos tomamos un café virtual.

The post Todo va estar bien appeared first on Woof Mental Health Human.

¿Qué tan empático soy conmigo misma? Hemos aprendido a sentir empatía o ponernos en los zapatos de otras personas, pero nunca nos dicen que la empatía debe iniciar conmigo misma.

Hay que pensar primero en nosotros mismos, amarnos, tratarnos de forma amable y ser empáticos con nosotros mismos, ya que para ofrecer amor y empatía a los demás hay que saber cómo hacerlo y sentirlo.

Empatía, es la capacidad que tiene una persona de comprender las emociones y sentimientos de los demás, basada en el reconocimiento del otro como igual a mí.

Date la oportunidad de pensar en ti primero y de aprender hacerlo, eres lo más importante de tu vida y estando sano emocionalmente puedes cuidar y ayudar a tu familia, hijos y amigos.

Si no te encuentras bien, no puedes ofrecer a los demás cosas lindas y positivas. Si te sientes mal, triste y tienes ganas de conversar, platiquemos te puedo ayudar en tu proceso de crecimiento emocional.

The post ¿Qué tan empático soy conmigo misma= appeared first on Woof Mental Health Human.

The post Hello world! appeared first on Woof Mental Health Human.